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ニートの19歳女の子にカプチーノの話をしたら泣かれた
こんにちは
やっと、雨が止んで来ました
石窯フィローネ チキン&スピナッチ
ドライカプチーノ
今日は、夫お休み。
朝イチ、急いで実家から戻りました
朝・昼・晩と
お家ごはんが、食べたい夫。
ただ、自炊は出来ないし
洗い物はもちろん
自分では、パンも焼く事もしません。
連休ってなると、正直けっこう疲れます
慌てたおかげで
歯ブラシを置き忘れて来たり
母の充電器を
間違って持ち帰ったりしちゃいました
帰宅後は
実家で分けてもらった
農家メシの、スグキ菜の下処理を
間引きした、赤ちゃんのスグキで
主に、おひたしなどにして食べます。
本来なら廃棄する部分なので、タダ飯
でも、泥っどろなので
洗うのはかなり大変
いっぱい貰ったので
1時間以上、格闘してました
2回に分けて茹で
小分けにして冷凍庫へ
今日の朝カフェ
石窯フィローネ チキン&スピナッチ（373kcal ／ 本体価格460円）
ドライカプチーノ（76kcal ／ 本体価格330円）
グラニュー糖
（24kcal）
本日は、1日置きのカフェインOKの日
昨日は、結局
いっぱい食べちゃった不安に
押し潰されそうになり…
ブログを書いた後に
普通食嘔吐してしまいました
『過食』嘔吐ではないけれど
母の料理を吐いてしまったことに
激しく激しく激しく、自己嫌悪。
原因は
想定外・予定外の食べ物を
断り切れずに食べてしまったこと
…だと思っています。
・母が昼食に取っておいてくれた
サンドイッチ 2切れ
・夕食の途中で勧められた
昨夜の残り物の、オニオンフライ 1切れ
・自宅には置かないようにしている
祖母からのお菓子 栗×5個
昨日の摂取カロリーは、約1600〜1700kcal。
そのうち
想定外のカロリーは、約450kcal
（サンドイッチがなければ、お米を食べる予定だったので
上乗せぶんとしては約300kcalくらい）
もしも
これらを全て断っていれば
いつも通りの、約1400kcalにおさまり
精神的に、落ち着けていたはず。
分かっていたのに
せっかく勧めてくれたのに
食べなかった時の、ガッカリした顔や
もっと食べて欲しいっていう
心配してる顔を思うと
ついつい、無理して食べちゃった。
ツワリも終わったし
『食欲が出て来て当たり前』って…
もう、妊娠19週だし
『250kcalくらいは上乗せしなきゃ』って…
思い込もうとしたけど、無理でした
まだまだ、病気だなって感じつつも
発狂しそうになって、耐え切れず…
自制心がききませんでした。
やはり、色んな情報をみても
妊娠中期の妊婦（身体活動低め）だと
摂取カロリーめやすは、1日2000kcal。
たかが、1日だけ
1700kcal食べたからって
こんなに不安定になるなんて
自分に引いてしまいます。
ここで、いつもの
『今日から切り替えよう』って常套文句も
『赤ちゃんのために、たくさん食べるぞ』
っていう、切り替えじゃなくて
『1400kcalにおさめて、心の安定を』
っていう意味なんだよね。
ダメダメだな…
良い午後を
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まだある！ カプチーノを便利にする4つのツール
「花あとりえエムズ」アトリエ教室でのフレッシュフラワーレッスンより
土曜クラスの「ハロウィンアレンジメント」をご紹介させていただきます。
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折に触れて、ご友人お二人でのグループレッスンをお楽しみくださっています。
O様、T様、いつもありがとうございます♡
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10月期がスタートします！
今月はフレッシュフラワー「ハロウィンアレンジメント」のレッスンです。
ご受講の皆様、よろしくお願いいたします。
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第3水曜午前クラス/夜間クラス
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⚫︎第2水曜10:30～午前クラス/18:30～夜間クラス
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⚫︎第3水曜10:30～午前クラス/18:30～夜間クラス
⚫︎第3土曜10:30～午前クラス
※暮らしを彩るプリザーブドフラワーアレンジメント講座
(プリザーブドフラワーのレッスンです。)
⚫︎高松丸亀町商店街教室
第4木曜13:30～午後クラス
※いずれの講座も何月からでも随時ご受講を始めていただけます。
体験レッスンも可能です。材料費\3.000-
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[花あとりえエムズ]
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