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カプチーノ 暮らしをいろどり、住まいをまもる。
こんばんは
1日のまとめ
昼 （約300kcal）
夜 （約600kcal）
またまた、自己流ザックリ計算
今日は
夫とケンカしてしまいました
本当に些細なことで
私がイライラしてしまって…
いつもの事だけど
やり合うというか
私の、一方的なヒステリー
わめき散らし
とにかくバクハツ
ザ・内弁慶な私。
夫には、ついつい…
これまで
過食嘔吐でしか、発散して来なかったから…
沸点に達すると、歯止めが効かない
もうすぐ、お母さんになるのに
これではダメですね
夫にも、ごめんなさい
今日の夕食
鶏むね肉の梅シソ焼き
かぼちゃサラダ
パプリカマリネ
すぐき菜とお揚げのお吸い物
ご飯
梨
鶏胸肉は、薄くスライスして
フォークで刺し叩き、柔らかくしました
大葉をのせて、片栗粉をまぶし
弱めの中火で
柔らかく、少しだけ焼き目をつけたら…
梅干しを叩いたもの＋みりん＋醤油
をからめて、出来上がりです。
片栗粉の効果で、水分も失われず
しっとり仕上がりました
これ、好きな味
また作ろうっと。
そして、またまた登場。
実家の定番、農家メシのすぐき菜。
祖母が、畑で間引きした
すぐきの赤ちゃんです。
あぁ、懐かしい味…
このお吸い物、どれだけ飲んできたことか…
本来は廃棄する部分＝タダ
だから、惜しげもなく具沢山だったなぁ…
ほうれん草とか小松菜とか
高くてちょっぴりしか食べられないけど
すぐき菜の季節は
おつゆと具が同量？ってくらいたっぷり。
お味は
地味だけど、滋味深くて好き
1日のまとめ朝 （約430kcal）
テリヤキチキンサンドイッチ 330kcal
ドライカプチーノ 76kcal
グラニュー糖 24kcal
昼 （約300kcal）
うどん1玉 201kcal
具は、帆立と昆布の佃煮＋ネギ＋のりで300kcalくらい？
夜 （約600kcal）
鶏胸肉（2切れ） 200kcal
かぼちゃサラダ 100kcal
パプリカマリネ 30kcal
ご飯 150kcal
梨（1/4個） 35kcal
すぐき菜のお吸い物 65kcal
またまた、自己流ザックリ計算
今日は
あんまり食べてないかなぁと思ったけど
意外と1400kcalくらいは食べてるかも…
なんだか、今日は不安定…
多分だけど
12日の検診結果が不安なのと
体重量るのが嫌なんだと思います。
はぁ…ダメダメなやつ
良い夜を
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3連休のまんなか
急遽 車で1時間半かけて向かった先は
こんな のどか～な場所にあるジェラート屋さん(*^-^*)
他になんにもない場所なのに ここは大人気＾＾
開店前から並ぶのです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
私が頼んだのは・・・ Sサイズ２種類
↑ 抹茶 ＆ カプチーノ
抹茶は濃厚で美味しかった(*^▽^*)
旦那さんオーダー Mサイズ3種類
↑ アップルパイ ＆ ラ フランス ＆ ラムチェリー
アップルパイは、シナモンが効いてて 私はちょっと(^_^;)
ラムチェリーは、お酒が効いてて 私はちょっと(^_^;)
ラ フランスだけ、横からちょいちょい横取りしましたｗｗｗ
ん～～～、美味し～い(≧▽≦)
他にもいろいろあるので
また食べに行きたいな(*^▽^*)
行けるかなぁ。。。