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やめられないとまらない、カプチーノ
2017年6月の3泊4日の台湾旅行記です。
今回は行き先を決めたのも予約を入れたのも1か月前という…ほぼノープランの行き当たりばったり。
少しずつまとめていきます♪
今回は行き先を決めたのも予約を入れたのも1か月前という…ほぼノープランの行き当たりばったり。
少しずつまとめていきます♪
過去の旅行記はこちら。
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初めての台湾旅行の際にリージェント台北に宿泊し、朝食のすごさに感動した私。。。
台湾では観光客の方でも早朝から外出して地元の朝食を食べに行く方も多いですが…
私たちはこのホテルでの朝食も楽しみの一つなのです。
前回、母との台湾旅行でもこのホテルに滞在しましたが、あいにく改装中で…同じレベルの朝食を提供している…とのことでしたが、程遠く…。
３日間ともがっかりしていたので、今回はなおさら楽しみだったんです～♡
１階の『BRASSERIE（ブラッセリー）』
受付で人数を伝え、テーブル席まで案内してくれ、コーヒーか紅茶を聞いてくれます。
カプチーノもOKですよん。
どこのホテルでも見かけるような洋食系はもちろん。
台湾のお料理もいっぱい！
台湾風おにぎり…
焼き魚エリアには揚げパン的なものも。
これも美味しいの！
ハニーグレーズドハムって書いてあるんだけど。
これ、毎日食べた！( ´艸｀)
蒸し物系もいろいろ～。次々に追加されています。
台湾？中華？そんな感じのおかずも色々。
サラダコーナーもお野菜色々。
スプラウトの種類が多くて色々食べ比べました。
私の好きな麺コーナーも！！
好きな麺を選んだら作ってくれます。
パンの種類も多くて美味しいの！
タイムラプスで撮影したのでどうぞ～。
そして、日本食っぽいおかずも…納豆とか。
まずはかわいらしくサラダ！
か～ら～の～
色々、おかずをたっぷり！！もちろん麵も！！
この日はちょっと太めの中華麺をチョイス。
さらにデザート！
フルーツとデニッシュ。
スイカがとっても甘かった～！！！
そして左上のナッツとメープルシロップのパンがめちゃくちゃ美味しかった！！！これ、お腹に余裕あったらあと２つ食べたかった(笑)
ちなみに、旦那さんにハムをおススメしたら、おかわりでとってきてた！さらに台湾式おにぎりも。
好きな具を選んで作ってくれるんだよ～。
こんな感じで、めちゃくちゃ満腹になるまで食べて大満足の朝食でした！！！
ピカピカスピカカプチーノ
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.7キロ→49.3キロ
－200グラム
すっかり戻りましたね
コレ気のせいだと思うんですけれどデトックス期って食べなくてもんちもしっこもドンドン出るもんだから食べないと干からびるイメージですw
朝食：ガスト 焼鮭朝定食
本日アクシデントで朝昼外食決定www
朝食はご飯フルサイズ、食前にカプチーノ1杯、食後にカフェラテ1杯＋ローズヒップティ1杯
昼食：TEXAS 牛カルビ焼 200グラムランチ、ご飯少な目
薄っすい肉が鉄板に乗ってるモンだから肉がカリッカリw
夕食：焼肉、ごま豆腐、千切り大根、つみれ汁
半身浴：20分
いまだに定期的にご質問いただくのですけれどわたしは食べ順って意識してないです。
コレ早食いな上に大食いな人以外には必要ないと思っているからなんですね。
食べ順ダイエットって血糖値に着目しているので目的は
1.満腹感が脳に到達するまでの時間稼ぎ
2.インシュリンを出さないようにする
この↑2つなんですよね。
そうするとそもそも早食いで大食いじゃなければ1の理由は関係ないので2の目的なんですけれど血糖値が上がるのは分解された食べ物が小腸で吸収される時なんです。
つまりその前に胃で食べ物を分解する作業があるんですよね。
この分解作業って当たり前だけれど5分で終わるモノじゃないんですよ。
大抵の人って食べ順意識しても1品目を食べ終えて2品目にとり掛かるのに10分もかからないんじゃないかと思うんです。
そうしたら小腸に食べ物が到達するタイミングってお腹で混ざって一緒なんですよね。
糖質制限みたいに血糖値が上がりにくいモノだけで食事を完結するならともかく『何でも食べようZE☆』がスローガン(たった今スローガンが出来た)の体質改善ダイエットでは必要ないと考えます。
(・∀・)ﾉ‹スローガンは何でも食べようZE☆
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。